اين كتاب در 12 فصل توسط دكتر حسين زارع و سوسن عليزاده فرد در سال 94 به چاپ رسيده است.

فصل اول-عادت من نمي توانم

فصل دوم - عادت فاجعه پنداري

فصل سوم- عادت همه يا هيچ

فصل چهارم - عادت منفي گرايي

فصل پنجم - عادت (من بايد ؛ شما بايد)

فصل ششم - عادت پيشگويي

فصل هفتم - عادت ذهن خواني

فصل هشتم - عادت سرزنش كردن

فصل نهم - عادت عادلانه نيست

فصل دهم - عادت پيش داوري

فصل يازدهم - عادت (( اين را احساس مي كنم))

فصل دوازدهم عادت تلاش مي كنم تا شكست نخورم